Uma base conhecida.
O ASRS v1.1 de seis perguntas é um instrumento de rastreio estudado em adultos. As perguntas adicionais sobre história e impacto na rotina são apresentadas separadamente.
Foco, memória & vida real · 18+
Seu foco tá em mil abas?
Comece a entender os sinais do seu dia. Perguntas sobre sua rotina e tarefas curtas ajudam a organizar o que vale investigar.
3 tarefas + aquecimento · 18–25 min estimados.
Resumo grátis. Relatório opcional: R$ 39,90.
Um mapa inicial de sinais. Não substitui avaliação profissional.
Já conhece? Veja os percursos ↗Sem cronômetro. Sem nota.
Pra onde vai a seta do meio?
← ← → ← ←
Só a direção da seta do meio importa.
testar? ↖
Uma etapa de cada vez.Conhecer outras tarefas ↗
Parece familiar?
“O que eu ia fazer mesmo?”
“Comecei uma coisa.
Já tô em outra.”
“Não é só foco.
É minha rotina.”
Distração tem várias explicações. O rastreio ajuda a organizar os sinais e o próximo passo.
Como funciona
Um desafio.
Depois, o próximo.
Sem precisar entender de neurociência pra começar.
- 1
Pegue o jeito
Veja a regra e experimente. Deu branco? Pode rever o exemplo antes da etapa oficial.
- 2
Uma etapa por vez
Responda aos desafios e às perguntas sobre sua rotina. Entre tarefas, cabe uma pausa.
- 3
Entenda o que apareceu
Veja seu resumo gratuito. Se quiser os detalhes e um PDF pra levar à consulta, escolha o relatório.
O que aconteceu nesta sessão.
As tarefas registram como você respondeu a diferentes demandas. São implementações da plataforma baseadas em paradigmas de pesquisa, sem validação diagnóstica própria.
Informação pra seguir.
O relatório separa rastreio, desempenho, autorrelato, padrões observados, limitações e próximos passos. Não fornece diagnóstico nem substitui avaliação profissional.
Ver metodologia, atribuições e referências ↗Escolha seu percurso
Primeira vez? Comece pelo Primeiro mapa.
Todos incluem as mesmas 20 perguntas, resumo gratuito e orientação de rastreio. Escolha um percurso maior se quiser explorar outras tarefas; a regra do rastreio é a mesma em todos.
Percurso 01Primeira vez? Comece por aqui
3 tarefas + aquecimento · 18–25 min estimados
Primeiro mapa
- Sintomas e rotina
- Atenção sustentada
- Controle de resposta
- Memória ativa
20 perguntas sobre você · resumo e orientação gratuitos. No relatório opcional: histórico, detalhes das tarefas, limitações e próximos passos em PDF.
Relatório + PDF · pagamento únicoRelatório R$ 39,90Resumo e orientação gratuitos. Pode ampliar depois, com crédito do valor pago nas condições de continuação.
Percurso 02Para explorar outras demandas
6 tarefas + aquecimento · 32–45 min estimados
Mapa ampliado
- Tudo do Primeiro mapa
- Filtro de distrações
- Sequências numéricas
- Troca de regras
20 perguntas sobre você · resumo e orientação gratuitos. No relatório opcional: histórico, detalhes das tarefas, limitações e próximos passos em PDF.
Relatório + PDF · pagamento únicoRelatório R$ 59,90Resumo e orientação gratuitos. Pode ampliar depois, com crédito do valor pago nas condições de continuação.
Percurso 03Para percorrer todas as tarefas
10 tarefas + aquecimento · 45–60 min estimados
Exploração executiva
- Tudo do Mapa ampliado
- Conflito entre cor e palavra
- Memória espacial e trilhas
- Planejamento
20 perguntas sobre você · resumo e orientação gratuitos. No relatório opcional: histórico, detalhes das tarefas, limitações e próximos passos em PDF.
Relatório + PDF · pagamento únicoRelatório R$ 79,90Resumo e orientação gratuitos. Maior abrangência de tarefas; a regra do rastreio é a mesma.
Pode começar pelo menor. Na continuação compatível, o valor pago vira crédito e você faz as tarefas que faltam. Os tempos são estimativas com instruções e perguntas; pausas podem aumentar a duração.
Antes de dar o play.
Qual percurso eu escolho?
Se é seu primeiro contato, comece pelo Primeiro mapa. O Mapa ampliado acrescenta outras demandas de atenção e memória; a Exploração executiva inclui também tarefas espaciais e de planejamento. Todos usam o mesmo questionário de atenção; os maiores ampliam os tipos de tarefa e os detalhes do seu mapa.
Isso diz se eu tenho TDAH?
A Lumina ajuda a identificar sinais que merecem investigação, organizar o impacto na rotina e preparar a conversa com um profissional. Você sai com um próximo passo. A confirmação de TDAH acontece na avaliação profissional, que considera sua história e outras possíveis causas.
Preciso pagar pra ver alguma coisa?
Não. Ao concluir o percurso e o questionário, você vê um resumo gratuito. O relatório detalhado e o PDF são opcionais, com preço informado antes da compra.
E se eu me distrair ou precisar sair?
Você pode pausar entre os desafios e retomar neste navegador por até 24 horas, se o armazenamento estiver disponível. Interrupções durante uma tarefa podem exigir repetição para preservar a qualidade.
Posso voltar só para experimentar os jogos?
Pode. O laboratório é gratuito e fica separado do rastreio. Use os jogos para conhecer as tarefas e acompanhar sua experiência. Para investigar dificuldades da rotina, escolha um percurso com perguntas e orientação.
Minhas respostas vão virar anúncio?
Não usamos suas respostas para direcionar anúncios. A participação em pesquisa é opcional e tem consentimento separado. Veja como os dados são tratados.
Uma aba de cada vez
Bora entender
esse foco?
Resumo e orientação grátis. Relatório com histórico, detalhes da sessão e PDF por R$ 39,90, se você quiser.